Workshop 3 - Ressourcen - Was gibt mir Kraft und Halt?

 

Belastende Erfahrungen und anhaltender Stress können dazu führen, dass wir uns vor allem auf das konzentrieren, was schwierig ist. Dabei geraten Dinge, die uns Kraft geben, Sicherheit vermitteln oder uns im Alltag unterstützen, leicht aus dem Blick. In diesem Workshop lernst du verschiedene Arten von Ressourcen kennen und findest heraus, was dir persönlich Kraft und Halt geben kann.


Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Erwachsene,

  • die belastende oder traumatische Erfahrungen gemacht haben,

  • die sich im Alltag häufig erschöpft, überfordert oder kraftlos fühlen,

  • die wieder mehr Zugang zu Dingen finden möchten, die ihnen guttun, 

  • die herausfinden möchten, welche Menschen, Orte, Tätigkeiten oder anderen Dinge ihnen Kraft und Sicherheit geben, 

  • auf einen Therapieplatz warten oder 

  • alltagstaugliche Möglichkeiten kennenlernen möchten, die eigenen Kraftquellen bewusster zu nutzen.

So läuft der Workshop ab
Der Workshop umfasst drei Online-Termine. Du kannst den Starttermin wählen, der am besten zu deinem Alltag passt. Jeder Durchlauf besteht aus drei Terminen im Abstand von zwei Wochen. Vor Beginn findet ein telefonisches Kennenlerngespräch (ca. 15 Minuten) statt. Dabei lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob der Workshop für dich passend ist.

 

 Online-Workshop - Ressourcen - Was gibt mir Kraft und Halt? 

 

So arbeiten wir im Workshop
Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf verständlichem Wissen, praktischen Übungen und Dingen, die du im Alltag ausprobieren kannst. Es handelt sich nicht um eine therapeutische Gesprächsgruppe. Ein persönlicher Austausch ist nicht erforderlich. Du kannst einfach zuhören, die Übungen in deinem eigenen Tempo ausprobieren und Fragen stellen, wenn du möchtest. Jede Person entscheidet selbst, ob und in welchem Umfang sie sich einbringen möchte. Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen, in dem wir gemeinsam Wissen und Übungen kennenlernen. Dabei sprechen wir nicht über traumatische Erlebnisse und du musst keine persönlichen Erfahrungen erzählen.

Inhalte dieses Workshops
Verstehen, was Ressourcen sind 
•  Herausfinden, was dir guttut und Kraft gibt 
•  Eigene Kraftquellen aus verschiedenen Bereichen entdecken 
•  Eine persönliche Ressourcen-Landkarte erstellen 
•  Einfache Übungen ausprobieren 
•  Festhalten, was dir an schwierigen Tagen helfen kann

 

Besonders wichtig
Dieser Workshop besteht nicht nur aus den gemeinsamen Online-Terminen. Zwischen den einzelnen Treffen hast du Zeit, die Übungen und Impulse in deinem Alltag auszuprobieren. Die Begleitmaterialien unterstützen dich dabei, das Gelernte Schritt für Schritt umzusetzen. Im nächsten Termin schauen wir gemeinsam auf deine Erfahrungen und beantworten offene Fragen. So entsteht nicht nur Wissen, sondern eine persönliche Sammlung von Dingen, Menschen und Möglichkeiten, die dir im Alltag Kraft und Halt geben können.

Einführungspreis: 129 €

Der Workshop beinhaltet:
•    telefonisches Kennenlerngespräch (ca. 15 Minuten)
•    Teilnahme an allen drei Online-Terminen
•    jeweils ca. 60 Minuten Wissensvermittlung und angeleitete Übungen
•    im Anschluss bis zu 30 Minuten Zeit für Fragen und Austausch
•    Begleitmaterialien für den Alltag
•    Übungen für die Zeit zwischen den Terminen
•    Online-Teilnahme auf Wunsch ohne Kamera und Ton sowie unter einem selbst gewählten Namen


Anmeldung
Wenn du dich für den Workshop interessierst, buchst du zunächst ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch. 
Das Gespräch dauert etwa 15 Minuten. Dabei lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob der Workshop für dich passend ist. Nach dem Kennenlerngespräch bleibt dein Platz für 7 Tage für dich reserviert. In dieser Zeit kannst du in Ruhe entscheiden, ob du am Workshop teilnehmen möchtest. Erst wenn du dich dafür entscheidest, wird deine Teilnahme verbindlich. Anschließend erhältst du den Beratungsvertrag und die Rechnung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du außerdem:
•    die Datenschutzerklärung
•    weitere Informationen zum Workshop
•    die Zugangsdaten rechtzeitig vor dem ersten Termin per E-Mail

Die Teilnahme an allen drei Workshop-Terminen ist im Preis enthalten. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. 
Anmeldeschluss ist 14 Tage vor Workshopbeginn.

 


gespräch anfragen

 

 

 


 
Hinweis
Der Workshop eignet sich nicht, wenn derzeit keine ausreichende Stabilität für eine Gruppenteilnahme besteht. Keine Psychotherapie. Mehr Infos.