Traumasensible Online-Workshops
In meinen Workshops vermittle ich alltagsnahes Wissen rund um Trauma, das Nervensystem und Stabilisierung. Gemeinsam üben wir einfache Methoden, die dir helfen können, dich im Alltag sicherer und orientierter zu fühlen und wieder mehr selbst tun zu können. Die Workshops arbeiten traumapädagogisch, ressourcenorientiert und ohne Traumakonfrontation. Jeder Workshop widmet sich einem eigenen Schwerpunkt und kann unabhängig besucht werden.
Workshop-Reihe
Kostenloser 60-minütiger Online-Impuls
In diesem kostenlosen Online-Impuls lernst du einfache Übungen kennen, die dir helfen können, wenn Stress oder starke Gefühle gerade zu viel werden.
Workshop 1 - Mehr Stabilität im Alltag
Lerne einfache Übungen kennen, die dir im Alltag helfen können, und stelle deinen persönlichen Hilfekoffer zusammen.
Workshop 2 - Das Nervensystem und Trigger verstehen
Verstehe die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Stressreaktionen und Triggern und lerne Möglichkeiten kennen, im Alltag mehr Sicherheit und Orientierung zu finden.
Workshop 3 - Ressourcen - Was gibt mir Kraft und Halt?
Entdecke deine persönlichen Kraftquellen und lerne, sie bewusst im Alltag einzusetzen.
Workshop 4 - Grenzen wahrnehmen und setzen
Eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und lernen, sie im Alltag klar und achtsam auszudrücken.
Ablauf der Workshops
Je nach Thema unterscheiden sich Inhalte und Umfang der einzelnen Workshops. Alle Workshops sind jedoch praxisnah aufgebaut und beinhalten in der Regel:
kleine Gruppen mit maximal 6 Teilnehmenden
ein kurzes telefonisches Vorgespräch vor der Teilnahme
gemeinsame Übungen
Zeit für Fragen und Austausch
Begleitmaterialien für den Alltag
Online-Teilnahme auf Wunsch ohne Kamera, Ton und unter einem selbst gewählten Namen möglich
traumapädagogische Begleitung in ruhiger Atmosphäre - keine Psychotherapie. Mehr Infos.